Inhaltliche Schwerpunkte meines Angebots

• dynamisch Gehen – Walken – Laufen
• Verbesserung und Ökonomisierung der entsprechenden Bewegungsabläufe
• dynamisches Sitzen / Stehen
• Verbesserung der Körperhaltung bzw. der Wirbelsäulenbewegungen im Sitzen und Stehen
• gesunde Wirbelsäule
• Verbesserung der Wirbelsäulenbewegungen bei Beschwerden oder als Vorbeugung
• Entspannt schauen    
• Verbesserung der Sehgewohnheiten, Entspannung für Augen und Gesicht
• Entspannung für Körper und Geist
• Entspannungstraining auf Basis von bewährten Feldenkraissequenzen
• Freier atmen
• Immer freier Atmen durch bewährte Feldenkraisübungen
• Freier atmen / sprechen / singen
• Selbsterfahrung durch entsprechende, aufbauende Übungen
• Prinzipien und Pädagogik der Feldenkrais-Methode
  
• über Selbsterfahrung in praktischen Übungen
  

Zu jedem der angeführten Themenbereiche biete ich an:

Gruppe :

• Einführende Gruppeneinheiten: Information, Demonstration (45 min)
  
• Themenbezogene Gruppeneinheiten (wöchentliche Monatsgruppen, Sonntag-Gruppen)

Einzelarbeit :

• bei Bedarf 1 einführende Einzelstunde
• Basiseinheit: 5 aufbauende Stunden
• Aufbaueinheit: 5 weiter vertiefende Stunden
• fortführende Einheiten, individuell nach Bedarf

Kosten und weitere Information auf Anfrage.